Jedno wyjście z każdego nałogu.

Nie ma znaczenia, od czego uciekasz – od alkoholu, telefonu, miłości czy myśli, których nie potrafisz zatrzymać. Wszystkie uzależnienia mają ten sam rdzeń – ten sam mechanizm ucieczki od bólu.

„Instrukcja wyjścia” pokazuje, jak przerwać błędne koło dokładnie w tym momencie, gdy znowu sięgasz po to, co cię niszczy.

To nie jest poradnik o jednym nałogu. To system, który działa dla każdego, bo uderza w źródło problemu – w ten sam mechanizm, który każe ci wracać, nawet gdy wiesz, że nie chcesz.

Dowiesz się, jak rozbroić schemat uzależnienia, jak zbudować odporność na nawroty i jak żyć bez ciągłego napięcia.